健康プログラム
ルイトレ
- 現在、イベントのご案内はありません。
スポーツ選手、小さなお子様からシニアの方まで実践をするルイナコーチの「ルイトレ」レッスンです。 柔軟性をベースとし、動ける身体作りをしていきます。身体の状態やトレーニング経験に応じて多様なプログラムがございます。
対象：スポーツ選手、スポーツ愛好者、小さなお子様からシニアの方まで
柔軟性
基礎筋力
不調改善
身体操作
パフォーマンス向上
開催要項
| 日程と場所 |
|
|---|---|
| 対象 | スポーツ選手、スポーツ愛好者、小さなお子様からシニアの方まで |
| 参加費 | 30分/2,200円 45分/3,300円 60分/4,400円 |
| 持ち物 |
コーチ紹介
ピラティス
対象：運動不足を感じている方、スポーツ選手、小さなお子様からシニアの方まで
柔軟性
ピラティスは
基礎筋力
不調改善
ピラティスは姿勢の改善を促すために有効なエクササイズです。硬くなっている部位や動きにくくなっている部位を動きやすくしていきます。身体の状態に合わせて、運動レッスンを進めていきますので、身体の不調を感じられる方はぜひご参加ください。
身体操作
パフォーマンス向上
開催要項
| 日程と場所 |
|
|---|---|
| 対象 | 運動不足を感じている方、スポーツ選手、小さなお子様からシニアの方まで |
| 参加費 | |
| 持ち物 |
コーチ紹介
-
栗空亜沙美
ウォーキング
- 現在、イベントのご案内はありません。
手軽に始められるウォーキング。運動習慣を身につけるきっかけに。楽しくウォーキングができるコツをお伝えします。
対象：運動不足の方、小さなお子様からシニアの方まで
自分のペースで始められるウォーキング
運動不足を感じられている方は少なくないと思います。「運動を始めたい、習慣化したいけれども何から始めたら良いかわからない」という方もいらっしゃると思います。ウォーキングは継続をしやすい運動プログラムですので、皆様の気かっけ作りになるようなウォーキングプログラムイベントを実施しております。
健康づくりの代表となる運動は歩くこと
心肺機能の改善、基礎筋力の向上に
開催要項
| 日程と場所 |
|
|---|---|
| 対象 | 運動不足の方、小さなお子様からシニアの方まで |
| 参加費 | |
| 持ち物 |
ジョギング
- 現在、イベントのご案内はありません。
対象：
開催要項
| 日程と場所 |
|
|---|---|
| 対象 | |
| 参加費 | |
| 持ち物 |
ストレッチ
対象：
開催要項
| 日程と場所 |
|
|---|---|
| 対象 | |
| 参加費 | |
| 持ち物 |