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5月5日（金・祝）FM長野のclap!に河野瑠衣菜コーチ（ルイナコーチ）が出演致します。
運動会前の速く走るための方法や、COZY陸上クラブについてお話をさせて頂く予定です。
皆様、是非ご視聴ください。

HPは↓

https://www.fmnagano.co.jp/timetable

春休み河野瑠衣菜コーチ 板橋・さいたま市陸上特別レッスンのご案内

3月26日（日）、3月28日（火）河野瑠衣菜コーチの春の陸上強化練習会を東京板橋、埼玉県さいたま市にて開催を致します。

今回の練習会は陸上短距離の技術指導の練習会となります。参加選手は競技レベルの高い選手が参加をされますので、大変刺激のある練習会になると思います。ご興味ある方は以下のHPより詳細をご確認ください。
尚、練習内容は陸上競技となりますが、スピードアップを目指す選手は是非ご参加ください。

https://asaka-cozy.org/clinic.html

★3/26(日）9:00～11:00
小学3年～中学3年対象
荒川戸田橋緑地陸上競技場(板橋区) 
全身を使った走り
オフシーズンでは動きづくり、体づくりを行ってきたトレーニングを走りへ繋げていきます。股関節の使い方、足の接地、引きつけ、ピッチ、ストライドを中心に行っていきます。

★3/28(火）9:00～12:30
小学3年～中学3年対象
浦和駒場スタジアム周辺 (浦和)
スピードと加速
実走とスタート練習も入れていきます。現在のスピード、自身の走りがどうなのかを理解する時間を取り入れながら細かい部分へアプローチをしていきます。シーズン目前に一つ一つのことを大きく改善、修正を促していくのではなく、全体の走りとして意識付け、ポイントを絞りながら行っていきます。