2023年夏 伊那市1day陸上強化合宿

2023年夏 COZY陸上強化合宿in長野 開催のお知らせ

昨年も開催をしました長野県伊那市での1day陸上強化練習会ですが、今年も同様に開催を致します。

詳細は6月下旬に公開いたいます。

①7月31日(月)長野県伊那市

②8月7日(月)長野県伊那市

お申込みはこちらより

https://www.cozy-sports.com/oneday/oneday/oneday-2013/

2023年夏 COZY陸上強化合宿in長野 開催のお知らせ

2023年夏 COZY陸上強化合宿in長野 開催のお知らせ

昨年は長野県伊那市において、3日間の1day陸上強化練習会を開催致しましたが、今年は宿泊型強化合宿も加え、昨年よりもバージョンアップをした内容で実施を致します。

①8月10日(水)〜8月11日(金)長野県茅野市

《8月10日(木)・11日(金) COZY陸上合宿 in 茅野市》

お昼は各自ご用意くださいますようお願い致します。
○日時:8月10日(木)9:15〜16:30
    8月11日(金)9:15〜13:00
○集合時間:9:00に集合をお願いします。
○練習会場:8月10日(木)9:15〜16:30 茅野市運動公園 広場野球場
     【会場:https://maps.app.goo.gl/6BMKdMyPP3Tx5SXC7?g_st=il】
     【駐車場:https://maps.app.goo.gl/4jWAaABF5xfr6dg2A?g_st=il】
・集合場所:茅野市運動公園 広場野球場
○練習会場:8月11日(金)9:15〜13:00 茅野高等学校グラウンド
     【会場:https://maps.app.goo.gl/iQjbMdq7TxbU1FjGA?g_st=il】
     【駐車場:お車もこちらへ】
・集合場所:茅野高等学校

○解散:8月10日の練習は16:10までとし、グラウンド整備、片付けをした後16:30には解散とします。
    8月11日の練習は12:40までとし、グラウンド整備、片付けをした後13:00には解散とします。
※雨天の場合は中止となります。中止の場合は当日の朝、7時までには判断をする予定です。 その際はお申込みを頂いておりますメールアドレスまたは LINE へご連絡を致します。
○費用:8月10日(木) 10,000円・8月11日(金) 7,000円 当日現金支払い、または事前決済(クレジット決済)
○持ち物:スパイク(なくてもok)・昼食・飲み物・補食 服装は動ける服装であればどのような服装でも構いません。
○練習内容:8月10日、8月11日の練習は午前中「動きづくり・体づくり」を中心に、午後「走り」をテーマに行いますが、参加選手に意見を聞きながら練習内容を組んで行きますので、状況により多少変更がある場合がございます。

【練習の流れ(予定)】
*8月10日(木)*9:15-16:30 茅野市運動公園 広場野球場
9:00集合
9:15 練習開始、ウォーミングアップ・補強・ドリル・ながし
11:00 ラン
12:00 昼食・休憩
13:00 午後練習開始、補強・ドリル
14:30 ラン
16:10 練習終了 練習の密度が濃い練習になります。体力的にも頭脳的にも大変になるかと思いますが、子供達の成 長の一助となれるよう練習を組んで行きますので、どうぞよろしくお願い致します。

*8月11日(金)*9:15-13:00 茅野高等学校グラウンド
9:00集合
9:15 練習開始、ウォーミングアップ・補強・ドリル・ながし(9:30〜ジュニアゴルファー合流)
10:30 ラン
12:40 練習終了

○指導者:COZY河野
○保護者の皆様へお願い:練習の質問事項や普段の取り組みに関するご質問があれば、お気軽にお声がけください。
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