世界で戦えるアスリート育成。
アスリート教育と強化を行う“COZYアスリート
パフォーマンスサポート”
小学生、中学生、高校生、大学生、プロアスリートまで対応
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野球
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サッカー
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陸上
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ゴルフ
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テニス
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バドミントン
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ラグビー
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バスケットボール
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バレーボール
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ハンドボール
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卓球
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競泳
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スキー
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クラシックバレー
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カートレース
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フォーミュラレース
フィジカルトレーニング
身体開発/身体操作/身体作り/身体スキルマインド・セット
思考/心理/考え方/頭の癖メディカル・ケア
疲労回復/コンディショニング食生活管理
食生活/疲労回復/身体作り/コンディショニング
アスリートパフォーマンスサポートはマンツーマン指導(パーソナルトレーニング)での指導形態となっています。
対象は小学生からプロアスリートに至るまで対応しております。
最近ではパフォーマンスの土台となるフィジカルトレーニングやメンタルトレーニング、そして食育なども取り入れる選手も増えてきていますが、その内容は「年齢特性」、「個人特性」、「競技特性」に合ったものを行なっていく事で更に有効なトレーニングとなっていくと考えられます。
COZYでは一人一人の現在の未来を考えながら、
- フィジカルトレーニング
- マインド・セット
- メディカル・ケア
- 食生活管理
の4つの面からサポートをしております。
COZYアスリートパフォーマンス
の特徴
- アスリートとしての総合教育
- 計画的な取り組みプランニング
- 個別特性に対応した指導
- 年齢、競技に合わせた指導
- 力を引き出すコーチング
フィジカルトレーニング
COZYのフィジカルトレーニングの捉え方は「体を大きくする」、「体力をつける」、「身体能力を高める」などの事ばかりではなく身体を扱うテクニックや関節の動かし方、軸の取り方、眼の使い方などのスキルやテクニックまでに及んだことを意味しています。
ここ最近では、若年期から専門競技訓練を行う傾向が強く、身体の発育が偏る傾向にあります。この偏り高校生以降の成長曲線を停滞させる要因にもなり得ますので、幼少期はバランスの良い身体作りの実施をオススメしています。
小学生低学年、小学生高学年、中学生、高校生とそれぞれの年齢と個別特性(一人一人の身体の成長状態)に合わせたトレーニングが将来につながります。やるべきことができなかった年齢がないように小学生の時期から順を追って身体作りを進めて行きましょう。
また、高校生からプロにかけての結果を意識する段階では課題の明確化と計画性がとても重要になります。身体の強さや身体のコンデションがパフォーマンスに大きく影響を与えますので、技術練習と同様にフィジカルに意識を向けてもらいたいと思います。
我々は一人一人の感覚や感性を理解をしたうえでフィジカルプログラムを組んでいきます。
マインド・セット
アスリートにおいてスキルやフィジカルと同様に大切にするべき項目として「考え方」があげられます。1人1人価値観や基準が異なりますが、自分の力を引き出すためには「どう考えるか?」で結果は大きく異なると考えています。こうした1人1人の持つ考え方をCOZYでは「マインド・セット」と表現しています。COZYで指導をするアスリートやチームは「マインド・セット」というセッションを定期的に入れて、自分自身を顧みたり、自分の求めることを整理するなどして考え方をアップデートする取組みを行なっています。
マインド・セットは個々に持っている考え方の癖に焦点を当てたワークで、トレーナーが何かカタチの決まったものを教えるのではなく選手との対話の中で選手の思考を引き出すアプローチを実施します。それにより、選手の中にあった不透明な部分がクリアになっていきます。
マインド・セットは幼少期の周囲の環境や生活習慣の中である程度身についていき、小学生高学年、中学生年代で個人個人のマインド・セットの大枠が出来上がる傾向にあります。従って、私たちは中学生時期にマインド・セットを少しづつスタートすることをお勧めしています。考え方一つで人の成長度合いやスピードには差が生まれてきますので、選手達には自分と向き合うことも忘れないでもらいたいです。
食生活管理
試合や練習、トレーニングばかりが選手を成長させるわけではなく、食事(栄養)や休養などの日々の生活習慣が重要なのは大凡想像ができると思います。
選手にとって最も大切なことは「怪我をしないこと」です。大きな怪我ばかりはなく、慢性疲労や体調不良、精神的な不調なども含て心身のケアを疎かにせず、毎日の練習を元気な状態でできるようにしたいものです。その為には食事(栄養)に関する正しい知識を得ておく必要があります。体重を上げる、身長を伸ばす、体作り、シーズン通してのコンディション維持などトレーニングと食生活を合わせて実施していくことで達成可能となりますが、選手たちの様子を見ていると食生活の部分の徹底ができていないようにも感じます。私たちは選手達に正しい食生活の知識を指導しながらアスリートの身体作りをサポートしています。
メディカル・ケア
パフォーマンスは身体のコンディションと密接に関連しいます。
コンディションを保つためにはトレーニングと合わせて身体のケアにも目を向けていきたいところです。
ケアも様々な方法があります。ストレッチ、マッサージ、針、姿勢調整などなど。個人個人と状況によって適切なケア方法は異なってきますので、私たちは選手と定期的なトレーニングをする中で必要な状況に応じてケアも導入をしていきます。
個人選手を対象にした合宿も開催をしています。詳しくはお問い合わせください。
- ジュニアゴルファー対象
- マレーシアゴルフキャンプ 12月下旬(1週間)
- プロ、研修生、大学生、高校生対象
- マレーシアゴルフキャンプ 2月(2週間から3週間)
- 小学生、中学生野球選手対象
- 野球トレーニングキャンプ 毎月1回
費用
アスリート月謝制プログラム
- ジュニアアスリート月謝制プログラム
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30分×3回/月22,000円
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60分×3回/月40,000円
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90分×3回/月55,000円
1回毎
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30分11,000円
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60分22,000円
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90分33,000円
チケット(会員)
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5時間81,675円
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10時間148,500円
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15時間198,000円
チケット(非会員)
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5時間90,750円
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10時間165,000円
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15時間222,750円
帯同
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半日66,000円
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一日帯同110,000円
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1日帯同×4日間330,000円
- 上記金額は全て税込金額となっています。
- 都内及び長野(本社)より遠方の場合は別途交通費がかかる場合がございますのでお問い合わせください。
- サポート頻度が多い場合や長期サポートの場合は別途契約形態がございますので、ご相談ください。
- 月謝制プログラムは6ケ月単位のご契約となります。
- ジュニアアスリート月謝制プログラムは小学生から高校生までが対象となります。
スポーツにも教育を。
正しい知識と実践。
チーム向けのコンサルティング、
トレーニング指導を行う“COZYチームパフォーマン
スサポート”
小学生チーム、中学生チーム、高校生チーム、大学生チーム、社会人チーム、プロチームまで対応
※部活動、クラブチームどちらでも対応しております。
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野球
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サッカー
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ゴルフ
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テニス
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バドミントン
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ラグビー
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バスケットボール
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バレーボール
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ハンドボール
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卓球
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競泳
フィジカルトレーニング
身体開発/身体操作/身体作り/身体スキルマインド・セット
思考/心理/考え方/頭の癖食生活講習会
食生活/疲労回復/身体作り/コンディショニングメディカル・ケア
疲労回復/コンディショニング
チームパフォーマンスサポートでは、各チームによって抱えている課題が異なると思いますので、カウンセリングやミーティングを重ねながらチームにとって有効なプログラムを作っていきます。
COZYでは、チーム及び選手の課題やご要望を考えながら、
- フィジカルトレーニング
- マインド・セット
- 食生活講習会
- 食生活管理
の4つの面からチーム及び選手をサポートをしております。
- スピードをの強化をしたい
- 基礎的な身体能力を高めたい
- 力強さが欲しい
- 体の使い方をもっと効率的にしたい
- フィジカルトレーニングを基礎からやっていきたい
- 股関節や肩周りの柔軟性を高めたい
- 食事について意識を浸透させたい
- 食生活の基礎知識を学びたい
- チーム作りについて相談したい
- 選手の意識改革をしたい
- 目標や計画作りを浸透させたい
- 怪我の予防をしたい
- 将来に繋がる育成をしたい
COZYチームパフォーマンス
の特徴
- アスリートとしての基礎教育
- 身体+心の成長を考える
- 指導者のバックアップ
- 保護者の方へのバックアップ
- チームに合わせたプログラム
フィジカルトレーニング
昨今、スポーツ競技の為にフィジカルトレーニングを取り入れるチームが増えてきました。COZYでは小学生、中学生、高校生といったジュニアアスリートへの豊富な指導経験から得たノウハウを生かして、チームのサポートを行っております。
マニュアルのトレーニングはなく、チームの状況に応じてその都度取り組み方を変えてサポートしています。
体作りは数ヶ月単位では身に付きませんので、地道に行っていきましょう。
こんなチームにおすすめ!
- 基礎的な運動能力を高めたい
- スピードがない
- 力がない
- ウェイトトレーニングを導入したい
- 体の軸を作りたい
- トレーニングを通じて精神的な強さをつけたい
- 障害予防を取り入れたい
- 柔軟性を高めたい
- モチベーションを高めながら出来るトレーニングメニューを知りたい
マインド・セット
目標設定の方法、計画をする為の知識などの教育を受ける事は非常に重要です。心の力は10代の時期に基礎を培いたい事といえます。
習慣が物事の考え方、粘り強さ、自分の力を出せるかどうかを決める事となります。上辺だけの精神論ではなく、根底からマインドをしっかりと作る為の指導を行っています。
一番個人差があるのがフィジカルより何よりマインド面ですので、これからの育成はマインド・セットに焦点を当てていく事が重要と言えます。
こんなチームにおすすめ!
- 計画性がない
- 同じ失敗をする
- モチベーションの維持が難しい
- ノートの書き方を身につけさせたい
- 選手への言葉がけに悩んでいる
- チームビルディングに取り組みたい
- 本番で力が発揮できるようにしたい
- 選手の根幹を変えたい
- コミュニケーション力をつけたい
- 自信を持たせたい
食生活講習会
体作りの面では食事が最も重要と言っても過言ではありません。食事のみではなく睡眠も含めた食生活習慣を良質なものにしていきたいところです。
しかし、現代は睡眠時間が短くなったり、食事内容の悪化等があり年々食生活の環境は悪化している状態です。選手の意識も大切ですが、保護者を含めた家庭環境が占める割合はとても大きいものです。
正しい知識を指導し教育をしていくことで、正しい判断を促していかないといけないと考えています。
こんなチームにおすすめ!
- 正しい食生活の基礎を学ばせたい
- 体重を増やしたい
- タイミングに応じた食事を知りたい
- 疲労回復の為の習慣を取り入れたい
- 保護者への普及をしたい
- 水分摂取の方法を聞きたい
- 睡眠に関した話を聞きたい
食事+トレーニングというプログラムもございます。
メディカル・ケア
スポーツをするうえで、障害予防の観点は非常に重要になってきます。しかしながら、ケアを自分自身で実践できる選手はなかなかいません。
チームとして障害予防の意識を持ち、取り組みを行って行く事で障害を未然に防ぐ事ができます。障害予防にはトレーニングとケアの両面が必要となります。
ストレッチを中心としたセルフケアをもっともっとジュニア世代から広めていけたらと思います。
こんなチームにおすすめ!
- 痛みを訴える選手が多い
- 体の硬さが気になる
- 障害予防の為のセルフケアを知りたい
- 身体疲労が心配
- 肩や肘の障害予防をはじめたい
- ウォーミングアップ、クールダウンのプログラムを作ってほしい
- 痛みが出たときに練習をしながら治していく方法を提案してもらいたい
- チームとしてケアを取り入れたい
- 大会中のサポートをしてほしい
キャンプ・合宿
フィジカルトレーニングや食事、あるいは心の部分にフォーカスをした、強化合宿の実施もCOZYでは行っています。
合宿はチームを一つにする為にとても有効です。
また、いつも以上の成長を促す事ができますので、年間に数回導入していけると良いと思います。
こんなチームにおすすめ!
- トレーニング合宿をしたい
- 食事合宿をしたい
- マインド・セットを固めたい
- チームに刺激となる事をいれたい
- 精神的な強さを出したい
また、小学生、中学生にはアウトドアキャンプのプログラムを導入する中で、マインドセットを行って行く事もできますので、諸々ご相談ください。
充実のサポート体制
技術指導
野球:バッティング、ピッチング、走塁等。
その他の競技でも技術サポートを行っておりますのでお問い合わせください
データーベースを利用したサポート
- チームのトレーニングプログラムをデータベースで確認を頂けます。
- 選手のコンディショニング管理等も行えます。
費用
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1時間22,000円
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1時間30分33,000円
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2時間44,000円
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3時間66,000円
フィジカルトレーニング、栄養指導、マインドセットはオンラインでの指導も行っています。
料金は対面、オンラインともに一律となります。
※1チーム単位の料金となります。
- 金額は全て税込金額となっています。
- 別途交通費がかかります。