できるできないという結果を表したりクラブ内で競う訳ではありません。実際に記録を測定して、自分がどのくらい成長したのか、現状把握、課題抽出、長所発見、それが目標設定へと繋がるきっかけを作っていきます。

結果だけに目を向けず、経験、緊張感、達成感、挑戦、嬉しさ、悔しさなど多くのことを味わい感じ、内面的な成長もしていきましょう。
また今の自分のレベルを知って、目標を決めて練習へ取り組んでいきましょう。

自分の走りをイメージすることも大切ですが、自身の動画を見ならが一つ一つの動きを知り理解をしていくことも自分の走りを知れる機会になります。
動画を見ながら自分の走りと向き合う時間を作っていきます。

走りは全身運動です。
身体を大きく、コンパクトにリズム良く動かしていくために必要不可欠なことは自分の身体を扱えることです。多種多様な動作やドリルから使い方を身につけ、自分がイメージした動作を身体で表現していきましょう。

陸上競技には【走・投・跳】3つの分野があり、基礎基本的なベースの上にそれぞれの身体作り、身体の使い方、動作があります。
短距離のスピードはもちろん、上半身・下半身の動かし方、重心移動・位置・置き方、足の着き方・運び方など多くは陸上競技以外のスポーツへ共通し活かせる部分の要素です。また専門競技以外のスポーツを経験することは新しい発見や成長のきっかけにも繋がります。
パフォーマンス向上、レベルアップを目指していきましょう。