競技に関わらず、スピードは競技パフォーマンスを向上させるうえで重要な要素の1つです。また身体の使い方・身体作り・動き作りがスピードを向上させるためのベースを作ってくれます。多くの動きを含んだドリルを取り入れていくことでスピードの向上へ繋がります。「たくさん走る」「走るためのスキルをとにかく身につける」といった技術練習ばかりを中心にするのではなく、身体のトレーニングや体、心、動きに関する知識も身に付けていきましょう。トレーニングによる身体教育、身体強化は長い時間をかけて取り組んでいく必要があります。小学生・中学生が各時期にやっておくべきトレーニング、段階的に取り組んでいくべきことがあります。身体の成長度合い、身に付けられる度合い等は一人一人異なるため、状態・動き・身体を確認したうえでプログラムを組んでいくことが重要であると考えます。COZYアカデミースプリント専科では、一人一人の現状、課題、特性、競技に合わせてプログラムを組んでいます。