株式会社COZY

昨今、スポーツ競技の為にフィジカルトレーニングを取り入れるチームが増えてきました。COZYでは小学生、中学生、高校生といったジュニアアスリートへの豊富な指導経験から得たノウハウを生かして、チームのサポートを行っております。
マニュアルのトレーニングはなく、チームの状況に応じてその都度取り組み方を変えてサポートしています。
体作りは数ヶ月単位では身に付きませんので、地道に行っていきましょう。

目標設定の方法、計画をする為の知識などの教育を受ける事は非常に重要です。心の力は10代の時期に基礎を培いたい事といえます。
習慣が物事の考え方、粘り強さ、自分の力を出せるかどうかを決める事となります。上辺だけの精神論ではなく、根底からマインドをしっかりと作る為の指導を行っています。
一番個人差があるのがフィジカルより何よりマインド面ですので、これからの育成はマインド・セットに焦点を当てていく事が重要と言えます。

体作りの面では食事が最も重要と言っても過言ではありません。食事のみではなく睡眠も含めた食生活習慣を良質なものにしていきたいところです。
しかし、現代は睡眠時間が短くなったり、食事内容の悪化等があり年々食生活の環境は悪化している状態です。選手の意識も大切ですが、保護者を含めた家庭環境が占める割合はとても大きいものです。
正しい知識を指導し教育をしていくことで、正しい判断を促していかないといけないと考えています。

スポーツをするうえで、障害予防の観点は非常に重要になってきます。しかしながら、ケアを自分自身で実践できる選手はなかなかいません。
チームとして障害予防の意識を持ち、取り組みを行って行く事で障害を未然に防ぐ事ができます。障害予防にはトレーニングとケアの両面が必要となります。
ストレッチを中心としたセルフケアをもっともっとジュニア世代から広めていけたらと思います。

フィジカルトレーニングや食事、あるいは心の部分にフォーカスをした、強化合宿の実施もCOZYでは行っています。
合宿はチームを一つにする為にとても有効です。
また、いつも以上の成長を促す事ができますので、年間に数回導入していけると良いと思います。