Challenge to Limit
自分の可能性を広げ、
自分自身と向き合い
チャレンジしていきましょう。
最近のCOZY陸上クラブ
お知らせ
NEWS
１つでも興味があれば
ぜひお気軽にご参加ください！
- もっと好きになろう！
- 一度体験へ来てみて！楽しくなります！
- 初心者、経験なし、関係なくもちろん大歓迎です！
- ぜひ身に付けに来てください！
- スピードスターを一緒に目指しましょう！
- 全力でサポートします！
- 向上心は人を成長させてくれます！
- 走りを見せてください！分析します！
- 理解が深まると繋がりが見え、習慣化のきっかけになります。
- 競技種目にスピードは欠かせません！
COZY陸上クラブについて
ABOUT
走るという動作はスポーツの基本です。それは陸上競技に関わらず、走ること、スピードは競技パフォーマンスを向上させるうえで重要、かつ求められている要素の一つです。
小学生・中学生が各時期にやっておくべきトレーニング、段階的に取り組んでいくべきことがあります。
「たくさん走る」「走るためのスキル」といった技術練習ばかり中心にするのではなく、身体のトレーニングや体・心・動きに関する知識も身につけていきましょう。
長野県
千葉県
東京都
クラス紹介
低学年クラス
高学年クラス
アスリートクラス
60分練習
90分練習
120分練習
陸上フィジカルトレーニング
オンライン
クラブの基本理念
Challenge to Limit
目標を高く、忘れない楽しさ
スポーツマンシップ
向かう先、所属、競技、目標などは違えど、同じ空間や時間の中で日々練習に励むチームや周りの選手への配慮や心配りも選手として大切な行動です。
基礎を大切にする
基礎を大切に、練習を繰り返していきましょう。
クラブの特徴
基礎基本を重要視した練習
雑になりがち、すっ飛ばして早く次へ進みたくなるようなことこそ、丁寧に身につけ、初心を忘れず取り組んでいきましょう。
身体の使い方を身に付ける
身体を大きく使い、リズム良く、コンパクトに動かしていくために必要不可欠なことは自分の身体を扱いコントロールすることです。多種多様な動作やドリルから使い方を身につけ、自分がイメージした動作を身体で表現していきましょう。
大きくコンパクトに、矛盾を感じさせる表現ですが、実は非常に大きなポイントとなります。
動画を使ったコーチング
自身の動画を目で見て一つ一つの動きを知り、理解をしていくことも走りを知ることができる機会です。
動画からも情報を得て、自分と向き合う時間を作っていきます。
定期的な記録測定
得意不得意、できるできないという結果やクラブ内で競い合う訳ではありません。
自分の成長、現状把握、課題抽出、長所発見、適当種目などの気づき、それが目標設定へと繋がるきっかけを作っていきます。
競技大会、記録会への出場
コーチ紹介
MANAGEMENT SYSTEM
COZY陸上クラブ代表 小嶋 満 MITSURU KOJIMA
長野県箕輪町出身
株式会社COZY代表取締役
一般社団法人日本スポーツサポートベース代表理事
COZYは長野県箕輪町に本社を置くスポーツコーチング企業です。2009年に東京都渋谷区で創業をし、当初はプロスポーツ選手、大学生から小学生のいわゆるエリートカテゴリーに位置する選手のサポートをして参りました。私もスポーツトレーナーとして日々現場で選手と向き合う日々を過ごしてきました。陸上競技選手も日本代表クラス、箱根駅伝を走る選手などをサポートして参りました。私自身の陸上競技経験は小学生の頃県内の大会に出場をした程度ですが、「速く走りたい」という気持ちは強く持っていました。
私がトレーナーとなり様々な競技スポーツに携わっていく中で、陸上競技の身体を上手に扱う練習内容に目が留まり、いつか自分で陸上クラブを立ち上げて、子どもたちの皆が陸上競技を経験して欲しいなと思いました。そして2020年に現在弊社のGMを務める河野瑠衣菜が入社をし、陸上競技のこと、走るメカニズムについて詳しく触れる事ができました。私の思いは「美しくかっこいいい動きができる選手を作ること」、「そのために自分で考えられる選手を作る事」、「運動能力万能な子を作る事」、そして「優しさのある人を育てること」。以上のような思いを持っています。陸上クラブを立ち上げ5年が経ちますが、まだまだ試行錯誤中です。課題が出たらそれをクリアして、少しづつ少しづつ成長を遂げたいと思っています。そして、2025年より大人向けのプログラムも開始をしました。多くの皆様の陸上競技を楽しんでもらえるよう、私自身運営の側面から尽力して参りたいと思いますので、何卒COZY陸上クラブをよろしくお願い致します。
COZY陸上クラブGM 河野 瑠衣菜 RUINA KOUNO
- 株式会社COZY・一般社団法人日本スポーツサポートベースGM
- JAAF公認ジュニアコーチ
走ることが好き!速く走れるようになりたい! 苦手だけどやってみたい!スポーツのためにやりたい!
目的は様々、多くの子供たちが目標を持って取り組めるような 、夢に向かって進んでいけるような環境を作っていきたいと思 っています。みなさんが走ることを楽しみながら好きになったり 、挑戦したり、これからに活かしていけるように全力でサポート させていただきます。
『好き』それは幅広い多くの可能性を広げてくれます。一緒に頑張っていきましょう!
安川 沙弥香（上伊那、松本担当） Sayaka Yasukawa
鈴木 政徳（戸田、柏 担当） Masanori Suzuki
【主な経歴】
- 北海道インカレ200m 5位
- 国体選考会100m 7位
- 自己ベスト
- 100m 10.95秒
- 200m 21.90秒
私は、中学から陸上競技の短距離種目を専門に競技に打ち込んでいます。
突然ですが、みなさんはこんな言葉をご存知ですか？「彼を知り己を知れば百戦殆からず」意味は、敵の実力を知り、自分の能力をわきまえて戦えば必ず勝つという意味です。
私自身、記録が伸び悩んだ時は、自分には何が足りないのかを考え、対策を立てることを繰り返すことで自己ベストを更新していました。この考えは、社会人となった現在も生かされてきます。
スポーツは、心身の健やかな成長が大きな魅力です、ここでの経験が皆さんの豊かな人生に繋がるように願っています。みなさんとの出会いを楽しみにしています！
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